乾燥肌を改善したいのなら、黒い食品が有効です。 ひじきであったりこんにゃくであったり黒ゴマなどの黒い食品には肌に良いセラミドという成分がかなり含まれていますので、お肌に水分を供給してくれるのです。 しつこい白ニキビは痛い・・・